跋涉在旅途中，随着太阳的渐渐升高，天气也越来越热，你虽然刚刚喝了许多水，但很快就感到口渴。于是，你又痛快地豪饮一番。没走多远，你又感觉到渴，于是再喝，还渴……反反复复，等到了目的地后，极度疲劳的你几乎把肚子都喝炸了，可你依然感到渴、渴、渴…… 

错在哪里？ 

　　的确，你在旅途中，由于出汗很多，会消耗掉大量的水分，而这些水分也必须得到及时的补充，才能使你保持旺盛的精力和强健的体魄。然而，物极必反。在旅途中，不顾一切，毫无节制地渴了就喝，这样大量地饮水，不但达到解渴的目的，反而会增加你旅途的　饥渴感。 

走出误区： 

　　尽管水是人类的“生命之宝”，生命一时一刻地离不开水，但旅游者在旅途行进中，其正确的做法却是要少量喝水，若旅游者盲目喝水，不但不能解渴，造成水汽　浪费，还会加重旅游者的疲劳感。因此，在旅途中，旅游者实在渴得厉害了，也要忍受水的诱惑，只喝上一两口，达到漱漱口、润润嗓子的目的即可，这对于保存旅游者的好处。旅游者如果是在野外长途旅行，应不断加强耐渴能力的锻炼。懂得把水保留到最困难、最需要的时候用。否则，一旦断水，旅游者只好“望梅止渴”了。另外，旅游的饮用水最好是开水，在没有开水的情况下，旅游者也可以喝生水，但必须是流动的河水、干净的井水或泉水。