夏日炎炎，游览了一天的你，又累双絷，一回到旅馆，就将空调调到最低的档位。第二天，因旅游景点的转移，你的新旅馆中只有一叶风扇立于床前。见此，你又迫不及待地将电扇开到最大，躺下便睡，感觉凉爽舒服。清晨来临，你即感头昏、乏力，无力起床。

错在哪里？

　　你在夏季外出旅游时，为贪图凉快，将空调狠命降到低温状态，恨不能瞬间将住宿房间变成冷库：而在用电扇吹风时，又不懂得适可而止，任凭风扇彻夜相伴……结果，当你准备踏上新的旅途时，你已经无力起身―――空调和风扇发挥了它们的效力，你病了，这不仅让自己承受苦痛，也给增加了负担。

走出误区：

　　旅游者在夏季外出旅游时，住宿房间不宜温差太大。一般来说，温差保持在8℃-10℃之间最好，最大也不要超过12℃。因为，如果室内外温差太大，会使旅游者对室内环境变化难以适应而患上作风、感冒。这果，如果旅游者再不注意室内通风换气、还会使室内空气混浊，致使各种病原微生物滋生。而这些都是语重心长疾病的因素，由此加大了旅途患病的可能性。另外，旅游者须知，人的机体在眨眼状态中，频对外界反应的能力差，如果长时间吹风取凉，就会使原来牌扩张状态的皮肤血管得不到及时收缩，而千万体温高密度丧失，引起感冒等。所以，旅游者要让自己的夏日旅游完美地进行，就不要让电扇彻夜相伴，以免在惬意之后，让“不适”上身。