春城昆明：一个被阳光雕刻过的城市 在高原明朗的天空下，行走本身就是一种温暖的行为，何况有阳光，有风情？
工作勤奋的张艺谋说，这是一个让人消磨意志的地方；备受失眠困扰的崔永元说，这是一个让人睡得着觉的地方；以理性著称的王小丫说，这是一个可以用阳光做刻度的地方，让身体的感觉刚刚好的地方……
惬意大理：风花雪月 诗意的栖居 踩着青石板看扎染古玩，去天龙八部城寻访段氏家族的踪迹，去蝴蝶泉体会阿鹏金花纯洁的爱情，去崇圣寺三塔体验妙香佛国的遗韵，去南诏风情岛叩拜王都的庄严与气派，去湛蓝的洱海追忆旧梦寻觅新缘……
云南：万水千山 我在丽江等你 丽江是什么? 一座古城， 一道风景， 一种文化，悠闲， 小资。
丽江，那里古老的东巴文化、神秘的纳西族、悠扬的纳西古乐、活化石--茶马古道、木氏土司和他的传奇故事、长江第一湾--虎跳峡；雪山高崇，小桥依依，流水潺潺，鱼翔浅底；在丽江，要看水，水清冷有声，洁净无泥，穿街过巷，入院过墙；在丽江，要看城，城浑厚自然，枕水而建，从容伸展；在丽江，要看桥，桥沉静安然；在丽江，要看山，山伟昂俊俏；在丽江，哪里都是可以发呆，眼睛遥视所到的地方，声色不动，静心超然……
民俗直通车
第一站：相思路上与爱相随 白族婚后的“性自由” 白族是个古老的民族，主要居住于云南西北部苍山脚下、洱海之滨的大理白族自治州，现约有150.56万人，公元937年，白族首领段恩平在洱海地区建立了“大理国”政权。自那时以来，白族便形成一个具有共同语言和文化的民族。
“三月街”、“绕三灵”、“蝴蝶会”、“火把节”、“大过年”、“耍海会”、“拜日望”等，白族还普遍崇奉一村一方的保护神——“本主”，各地还有迎神赛会等等，难怪人们把白族文化称为一部尚存的“民俗百科全书”。
新娘被掐才会幸福，白族的怪婚俗 白族婚礼一般要举行三天。当锁呐再次吹起时，新娘的哥哥已将新娘背出门外，让新娘踏上去婆家的路程。新娘来到男家时，那些参加婚礼的小孩往往会蜂拥而上。一边朝新娘撤米花，一边争着用手去掐新娘。
进入洞房后，新郎新娘要喝辣椒酒。酒本来就辣，再加上辣椒，很难下咽。共饮辣椒酒，表示亲亲热热。有的还将辣椒末撒进火盆里，辣烟四起。
“偷”姑娘 白族婚后的“性自由”假期 年轻人在婚前不受约束。家中的女孩子都有自己的闺房，即使成年女性和异性有密切交往甚至发生性关系，他人同样也不会干涉。
结婚后的女性就不再享受自由了。白族规定，每年在某个时段要给每个家庭成员三天时间，可以找往日的情人去到周围山中某个安静的地方互诉衷肠，可以卿卿我我甚至可以同居，以宣泄这一年的思念之情，别人无权干涉。三天过后则必须回归家庭。
风花雪月滋润的优雅民民居 以“一坊一廊”、“三坊一照壁”、“四合五井”等封闭式庭院为典型格局。一座座串角飞檐，花枋精巧，斗拱重叠，玲珑剔透，雄厚稳重，一幢幢、一院院、整齐、庄重、大方的白墙、青瓦楼房，星罗棋布的民居村落，民谚说：“大理有三宝，鹅卵石砌墙不会倒……”。
绚丽多姿，漫话白族民间舞蹈 “绕三灵”、“辟四门”、“苍蝇磋脚”、“执树舞”等。推、拧，胯、大臂、小臂、手、腿、膝、脚，翻、含、仰、颤，从不同方位各自同时持续运动表现。单人、双人、三人、四人、群舞乃至上万人以上都有各自不同的舞蹈表现形式。
白族扎染：以板蓝根为原料的民间艺术 用板蓝根染出的布，青里带翠，凝重素雅而含蓄，据说对皮肤起消炎作用。如“花好月圆”、“双喜临门”、“松鹤延年”、“龙凤呈样”等妙趣天成，千姿百态，洋溢着浓郁的生活气息。特别在盛唐时期，扎染制品也成了向皇帝进献的贡品。
驰名中外“三道茶” 灵性的茶文化 “头道上有普洱烤茶，二道上加红糖、蜂蜜、核桃仁、花椒的泡茶，三道上加乳扇、红糖的味茶，这便是“头苦二甜三回味”的说法。
第二站：纳西“走婚”——不见脂粉的美丽 在被誉为“东方瑞士”、“山国姑苏”的丽江，生活着人口约达29.55万的纳西族中的绝大多数。创造了自己神秘的象形文字，并用其记录下他们的宗教经典——东巴经；而他们的音乐更使人想起13世纪忽必烈南征时那悠远的岁月……
沿用“象形文字”的民族 东巴文，其意为“见木画木，见石画石”，它是一种似图画记事、交流的文字，亦称为“纳西象形文字”，用东巴文书写的经书叫东巴经，世界上共收藏有东巴经书2万多册，难怪人们惊叹这是“世界上惟一活着的象形文字”。
东巴教－－纳西族亲和自然的仪式 纳西族的传统宗教，依“东巴”而得名。以父子传承或师徒相传为主。有祈灾除病的仪式，又有“祭风”超度仪式，反映了纳西族自然崇拜、祖先崇拜的观念，而其中每年举行的“祭天”和“孰谷”大典。
纳西民居－－富有诗情画意的建筑艺术 有串楼、吊楼、满楼、骑厦楼、平房等多种建筑形式，一是远古的“千脚步落地木楞房”，二是明清的“三坊一照壁”、“四合五天井”的建筑样式。街道小巷中淙淙奔流的泉水，凝碧含翠的杨柳，像一幅幅富有诗情画意的山水画卷，是人类建筑史的灿烂篇章。
纳西古乐：世纪末的绝响 又叫洞经音乐，讲求玄虚、静淡、超然的意境，是多元文化相互融合的艺术结晶。它由“白沙细乐”和丽江洞经音乐组成。是故唐宋时期盛行中原，明清之际流传各地，官绅文人争相谈演。晚清以降，古曲式微，逐渐失传，中国古代音乐史也因此被称作“一部无声的历史”，“活化石”。
那是远古的回响，是上界的低语，是心灵的叹息。乐师们闭目演奏，轻声吟哦，已入忘我之境。最终，乐曲以出人意料的美妙旋律倾泻而下，渐行渐远渐止。恍兮惚兮间，听者仿佛逆穿时空，回溯到波澜壮阔却血泪斑驳的历史之河。作为“昨天的音乐”，纳西古乐也许是历史留给我们的又一个微笑。
“披星戴月”——流动的民族史诗 她们的衣服宽腰大袖，女袄外加紫色或藏青色的坎肩，披七星披肩，披肩上钉有七个圆布圈及七对垂穗，圆布圈上用丝线绣有精美的星星。垂穗表示星星的光芒，俗称“披星戴月”。她们围腰上的那一串钥匙，就是掌管家庭经济权力的象征。
柔情婚恋——那一抹人间烟火 纳西族实行一夫一妻制，禁止同家族的人结亲。男女一般二十岁左右结婚，早婚现象较少。婚姻讲究门当户对，父母之命、媒妁之言，并盛行姑舅表俦婚配习俗。结婚一般要经过订亲、请酒、举办婚礼等程序。
纳西族歌舞——无限美艳 无限狂欢
阿哩哩：纳西族的一种传统歌舞，其基调欢快轻松，逢节日和高兴之事，你都能看到纳西族围成圆圈，跳这种传统的民族歌舞。跳舞者手拉着手，一人领唱，众人相和，边跳边唱。你可随意加入其中，亲自体验这种古老的民族歌舞。
热巴舞：为集体舞，表演时男子手拿铜铃，女子手拿曲柄鼓，男女混合演出。气氛热烈，并拌有杂曲和民间歌舞。一般是在喜庆之际或盛大的节日时跳。
哦热热：一种传统歌舞，节奏鲜明，高亢嘹亮，气势雄浑。反映了纳族人古代游牧生活艰辛与欢乐。歌舞时，少则十几人，多则数百人甚至上千人，男女围圈、踏歌起舞。
“阿夏”走婚——靠近你的肌肤 聆听你的心跳 居住在泸沽湖畔的纳西族支系--摩梭人，现有5万多人口。一个女人主宰的“母系王国”之中……
以走婚为特征的“阿夏”婚姻即“共宿的朋友”。男女双方相爱或有了同居的意愿之后，每到夜晚，男到女家夜宿；次晨离开，再回到自己的母系大家庭里。维持时间的长短视男女双方的感情而定，有的几个月，有的数年或几十年。只要女“阿夏”闭门不纳或男子不再登门访宿，双方的“阿夏”婚就算结束了。
“未婚妈妈”和“私生子” 摩梭妇女终生与母亲及自己的孩子同住，孩子不属于父亲或父系家族，故根本不存在“私生子”或“未婚妈妈”。
“穿裙礼”——摩梭少女的青春庆典 青春是美丽的，通过改换服饰来标志一个女子的成熟，是摩梭人成年礼仪。一般在每年的春节举行。举行成年礼时，女孩站在女柱下，一只脚踩着猪膘肉，一只脚踩着粮袋，象征终生吃用不尽。由阿妈为其穿上漂亮的裙子、金边衣，扎上红腰带，为其盘缠发辫，佩上彩色项链、耳环、手镯等饰物。
木楞房－－松木垒成的摩梭人房子 木楞房是用松木垒成的四方形住房，房顶盖木板，压石头，门循较矮，门槛较高，进出须弯腰低头，有“见木低头”之意。布局特点为“四方一天井”。除主房外，院内另有二三幢楼房，其中除一幢楼房的底层设为经堂外，其余楼房楼下为牲畜，楼上为摩梭男女“阿夏”偶居处。
行程安排
第一天：出发地—昆明（`99世博园、翠湖、酒吧） 宿：昆 明
昆明国际机场或火车站鲜花迎接贵宾。入住酒店稍作休整，前往游览`99昆明世界园艺博览园（国际馆、中国馆、人与自然馆、大温室、彩云之南等），汇集了全世界园林艺术风景的超大型博览园，感觉自己一天穿越九百六十万平方公里，跨越世界各地。晚上可到市中心广场金马碧鸡坊（昆明标志建筑），南屏步行街、翠湖公园（“海鸥”定格昆明“快乐表情”）或就近去酒吧（橙红色的霓虹，如梦如幻，音乐，啤酒，喧嚣的世界，在红男绿女之外，我握住一杯红酒，也就握住了整夜）。体验昆明人市井的民俗民风！
第二天：昆明—石林（大小石林、阿诗玛民俗大观、七彩云南） 宿：昆 明
早餐后乘车前往距昆明90公里，誉称“天下第一奇观”世界地质公园的石林景区，一根根、一支支、一块块、一丛丛、一座座的岩石“林”。景区分大小石林、乃古石林、石林湖、大叠水瀑布等部分，探寻岩溶地貌发育典型、地面石峰林立、景观丰富多彩的地质博物馆！
造访阿诗玛撒尼人，彩裙、花衣，泛起五彩的波浪，彩裙、花衣，泛起五彩的波浪，小伙子(阿黑)穿着对襟服，抱着月琴，弹着三弦。姑娘们(阿诗玛)那美丽的头饰，那约色的围裙，热烈的“阿细跳月”翩翩起舞!追寻心灵的那片恬静！中餐品云南金牌美食——宜良烤鸭（媲美与北京烤鸭，色、香、味、韵俱佳）；返程途中参观著名“七彩云南”！
第三天：昆明—大理（船游洱海、三道茶、歌舞、小普沱、南诏风情岛、大理古城、崇圣寺三塔、蝴蝶泉、白族民居、洋人街） 宿：大 理
早餐后乘豪华船游洱海，苍山洱海、山水相依，绵延40余公里，宛如一幅色彩鲜明的山水画卷。电影《五朵金花》的故事就发生于此。品白族宫廷“一苦二甜三回味”的三道茶（头道上有普洱烤茶，二道上加红糖、蜂蜜、核桃仁、花椒的泡茶，三道上加乳扇、红糖的味茶），观白族民俗歌舞表演，在游船上远观碧绿青翠的苍山，登小普沱，南诏风情岛；中午离船上岸，游览大理古城（文献名邦）、参观古代南方丝绸之路的门户——大理古城及独具特色的洋人街，古城四周苍山带雪，洱海如玉，景色绝佳。后参观大理的标志、金庸武侠中的天龙寺——崇圣寺三塔（大理的标志，历史的见证；浑然一体，气势磅礴，叹为观止）。游览爱情伊甸园——蝴蝶泉（蝴蝶是会飞的花，花是梦中的蝶。蝴蝶泉是烂漫起舞的性灵之地，梦之蝶摆脱了尘世的纷扰和羁绊，飘飘乎遗世而独立，逍遥于自由的伊甸园）。漫步于白族奢移民居（穿越时间与空间的安详生活，与美丽的真实接触）！晚穿行于古城，你可随意用脚丈量着古老的街巷，在安静的街道上发出轻微的回响……逆行赴怀揣着无数故事与传说的洋人街，在南诏故国悠的刀光剑影之后依然透出几分风雅！
第四天：大理—丽江（新华民族村、丽江古城、四方街、纳西满汉全席“三叠水”、木土司府、纳西小院） 宿：丽 江
乘车前往国家历史文化名城，世界文化遗产，被誉为“东方威尼斯”，“高原姑苏”高原水乡——丽江。古城以江南水乡般的美景，别具风貌的布局及建筑风格特色著称。途中游览云南著名民族手工艺基地——新华民族村（“家家有手艺，户户是工厂，一村一业，一户一品”。制作的“布达拉宫”浮雕模型还作为国礼赠送外国政府）；到达后游世界文化遗产—大研古镇，古城街区居民建筑多为“三坊一照壁、四合五天井”的传统布局， 情形相映的是三条从玉龙雪山上流下的清溪穿城而过，给古城带来勃勃生机，漫步在小桥流水人家的四方街，体会丽江的休闲时光。穿梭于古城纳西小院（淙淙奔流的泉水，凝碧含翠的杨柳，像一幅幅富有诗情画意的山水画卷，是人类建筑史的灿烂篇章）。我社特别安排游览“宫室之丽，拟于王者”的木土司府，历经明、清两朝20余代土司营造，集纳西、白、藏、汉建筑风格，体现了丽江古城800多年的历史。品尝纳西族的传统诱惑美食，纳西满汉全席“三叠水”、琵琶肉、鸡豆凉粉……
第五天：玉龙雪山（甘海子、白水河、玉龙雪山、冰川公园、束河古镇、邂逅古城酒吧） 宿：丽 江
早餐后乘车前往玉龙雪山，位于丽江坝子北端。连绵13峰，峰峰终年披云戴雪，似一排玉柱立地擎天，如一条矫健的玉龙，并肩耸立在金沙江东岸；乘大索道上至雪山山顶（海拔4506米），观赏拥有离赤道最近的冰川、终年积雪不化的玉龙雪山，深切感受自然的雄奇威严；漫步高原牧场——甘海子及有“仙人遗田”美称的白水河。前往张艺谋《千里走单骑》拍摄基地、世界文化遗产——束河古镇，它是茶马古道上保存完好的重要集镇，有无尽曲折婉转的小巷可以漫走。巷子伴着河水，沿巷零落了各样的客栈，店铺，茶馆、酒吧，以及其它，都有别具一格的装修和情调。缓缓穿行于青龙桥上、九鼎龙潭、树影索桥、茶马庭院、东康小道、蔷薇大道……一路移步换景。夜行古城，体验于古城浓情特色的酒吧（对歌声此起彼伏，摇曳的红灯笼，啤酒的泡沫在杯中开出了花，人也在醉眼朦胧中笑出了泪。醉！也是因为这夜的媚惑？风吹过驼铃发出清脆的声响，不时有一种想落泪的冲动！抬头仰望天空，闪亮的银河悬挂在头顶，漫天的星斗闪耀，苍穹是如此的深邃，深深吸一口丽江古城的清新空气，一时忘记了自己身处何方）！
第六天：丽江—昆明
早乘飞机返回昆明，逛云南最大的鲜花超市，把云南高原的鲜花与祝福带回家，献给亲朋好友。最后赴机场返回温馨的家！！
价格标准：
A、纵情唯美：2360元/人【昆明惬意公寓（或经济品牌连锁酒店）、大理古城客栈、丽江束河古镇（或古城）小资客栈；昆明/大理改乘火车硬卧，退费：330元】
B、舒怀脉动：2550元/人【昆明、大理、丽江三星级酒店；昆明/大理改乘火车硬卧，退费：370元】
C、尊宠逸致：2930元/人【昆明、大理、丽江四星级酒店；昆明/大理改乘火车硬卧，退费：450元】
服务标准：
1、住宿：A、纵情唯美：昆明惬意公寓（或经济品牌连锁酒店）；大理古城客栈（诗意的栖居）；丽江束河古镇（或古城）小资客栈；B、舒怀脉动：昆明、大理、丽江三星级酒店； C、尊宠逸致：昆明、大理、丽江四星级酒店。
2、昆明/大理、丽江/昆明往返机票、机建税、燃油税；
3、用车：根据人数可提供车况较好的：金龙旅游巴士（大、中、小型）；
4、门票：全程所列景点门票（绝不弄虚作假，绝不让客人掏二道门票）+玉龙雪山冰川大索道；
5、导游：全程优秀中文导游服务（外宾可全程安排外语导游）；
6、餐费：20元/人/餐（正餐，不含酒水）；
7、保险：旅行社责任险和最高十万元/人旅游意外伤害险；
8、超值赠送：纳西民俗风味餐：满汉全席“三叠水”
（注：超值赠送属本社赠送项目，如客人自愿放弃，本站概不退款）
9、增值服务：每人赠送旅游包、帽一套；
10、报价不含：自愿骑马费、划船费、单人房差、个人消费和其它自费娱乐项目及私人费用（如：酒吧、电话费、洗衣费、药品费）等。
昆明康辉旅行社：温馨提醒您要注意以下事项
1、在高海拔地区，不宜剧烈运动，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，宜少饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高山反应。年老体弱者，应备好常用药品。
2、云南地区昼夜温差大，请带足保暖防寒衣物，并备常用药品。
3、由于是高原地区日照强，紫外线强。长时间在户外活动，请戴上太阳帽，涂抹防晒霜，以保护皮肤。
4、云南是个多民族居住的地区，请尊重当地少数名族的生活和信仰，避免与当地居民发生冲突；购物时最好能听从导游人员的建议，以免发生不必要的纠纷。
5、大理禁忌：Ａ、白族热情好客，以酒、茶相待。 “三道茶”就是白族的待客礼。倒茶一般只倒半杯，倒酒则需满杯，他们认为“酒满敬人，茶满欺人”。应说声“挪卫你”（谢谢）来表示你的谢意；Ｂ、见到老人要主动打招呼、问候、让道、让座、端茶、递烟。吃饭时要让老人坐上席。火塘是个神圣的地方，忌讳向火塘内吐口水，禁止从火塘上跨过，门槛也忌讳坐人；Ｃ、大年初一不准动刀、挑水、泼水、扫地。大年三十，要把借给别人的东西要回来，否则来年找钱不顺，粮食不丰。大年初七为女人节，妇女不做饭，不背水；大年初九为男人节，男人休息；Ｄ、白族妇女怀孕后，以系合页双屋围裙，并将头页对折别在腰间作为有喜的标志。外人见了，要懂得注意重点保护。倘若误伤了孕妇，要担保到产后母子平安为止。妇女产后，主人要请第一个进家的客人吃荷包鸡蛋汤圆，客人不能拒绝，否则主人会生气；Ｅ、大年初一不用铁刀，主妇做饭应悄无声息，不能吹火，必须到井边“汲新水”。丧家做饭，一律清煮清炒，不能用红色食料，不能做红色菜肴。进餐时长辈上坐，晚辈侍奉。
6、纳西族礼仪及禁忌面面观：A、纳西族内部团结和睦，对外开放吸纳、以礼相待。如要进屋家访，先向主人打招呼，再征求主人的意见；B、纳西族是个极重信用且讲义气的民族，一般不计较客人因无知而产生的过失，但很看重平等与信用，不可欺骗哄骗。 纳西民居以“三坊一照壁”为主，泸沽湖地区尚有部分木楞房。晚间待客多在正房堂，如在木楞房里，则在火塘边。要把“上八位”让给老人，更不可主动占据；C、檐廊是纳西民居中较为独特的场所，如果有老人进来，年轻人要起立让座，或主动问候，对小孩要热情关爱。当主人敬烟酒、盛饭时，宜用双手相接，并表谢意。 吃饭时忌敲碗筷，忌翻菜，忌接连不断地夹菜。鸡头应让年长者享用，鸡爪不能给小孩吃。不要主动进入老人和女人的卧室。在泸沽湖地区，不得随意进入姑娘的“花楼”，不得在家中唱情歌、吹口哨。公公不得进入媳妇的卧室。傍晚不扫地，客人在座不准扫地。不得在客人离去时马上关门，应送客人至大门外。不宜在大庭广众晾晒女性内衣裤，不可将裤子、裙子晾晒在主人进出的通道上方；D、取用井水要遵守“三眼井”规定，汲水、洗菜和洗衣物分开，不得混用。参加祭天或“三多节”，事前要净手，并要跨过由杜鹃枝等燃起的烟火堆，以示除秽；E、红、白喜事中的礼品种类和数量要根据血亲的远近和友情在公开场合要送米、麦、糖、酒和适量的钱。如果你想照相留念，应征得主人同意；F、一般来讲，探视病人忌谈死的话题；满月客对婴儿忌说“漂亮”、忌说“重”，可用“健壮、英武”之类词语；对新娘子或女性多用“贤惠、能干、俊俏”等语；G、当主人家有婴儿出世的时候，第一个偶然进入该家庭的成员即称为“头客”。这时候，无论这个人是男女老少，远近亲疏，都要当贵客接待，煮米酒鸡蛋款待头客，客人不能拒绝。
7、为确保安全，最好在导游人员的陪同下游览，以免造成意外事故。
8、云南的治安普遍较好，至少要好过内地的不少城市；对于晚上出门参加娱乐活动时还是要特别注意，以免被敲诈。
9、有些景区因客观原因，路途中的餐饮多多少少都会令人不满意，还请体谅。
10、自助旅行者千万不要轻易与陌生人结伴，防人之心不可无。出门在外，安全为主。言行切莫招摇，以免惹人注意，发生不测。
11、云南省常用电话：
云南省风景区天气预报 16800122
云南省各地洲天气预报 16800123
国内主要城市天气预报 16800124
消费投诉 12315
天气预报 121
云南旅游投诉专线 96927
12、云南省各城市商业系统还是比较发达，各国际、国内银行卡使用都比较便利；手机信号、Internet网络等全省均已覆盖。
13、云南人的生活节奏相对悠闲、热情友善；云南盘山公路居多，注意晕车预防。
14、请携带有效身份证件出游，保证旅途顺利。
15、昆明康辉旅行社提醒您：游客出游前不要一味追求低价，一定要认品牌、认大社、进行理智的旅游消费，从而保障旅游的品质。
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